3 razones por las que el huevo es esencial para tener un corazón sano

Mejoramiento del colesterol bueno
Una dieta alta en proteína y baja en grasa, que contenga 2 huevos diarios, no afecta de manera adversa el perfil de lípidos; por el contrario, ayuda a mejorar los niveles de HDL, mejor conocido como "colesterol bueno". Debido a esto, el consumo de mínimo 2 huevos diarios, es esencial para combatir los efectos negativos del colesterolo "malo" y mejorar así la salud arterial.
Prevención de arterosclerosis
Estudios han demostrado que a mayor consumo de huevos, menores son los marcadores de arterosclerosis en las arterias, al igual que menor es la incidencia de eventos cardiovasculares como los infartos.
Fuente de Omega-3
Los huevos son una fuente natural de Omega-3, el cual es esencial para promover una adecuada salud arterial, mejorando, además, los niveles de colesterol y triglicéridos, logrando así disminuir los factures de riesgo de padecer enfermedades crónicas como presión alta o diabetes.